Parkour als Sportart –
Parkour ist eine dynamische Bewegungsform, die darauf abzielt, städtische Hindernisse zu überwinden, indem ausschließlich die Körperkraft und Geschicklichkeit genutzt werden.
Was für unsere Generation noch der allseits verhasste Kasten-Sprung in der Turnhalle war, gehört heute der Vergangenheit an!
Alles begann in Frankreich, wo es in den 1980er Jahren populär wurde und dann weltweit an Popularität gewann, in jüngerer Zeit vor allem dank der sozialen Medien.
Ziel des Parkour ist es, den Weg kontinuierlich zu überwinden, sei es durch Klettern an Wänden, Sprünge oder andere Hindernisse.
Warum Parkour?
- Körperliche und geistige Herausforderung: es stellt nicht nur eine körperliche, sondern auch eine geistige Herausforderung dar
- Freiheitsgefühl: Diese Sportart bietet ein Gefühl der Freiheit in der Bewegung und ermöglicht es dem Praktizierenden, seine eigenen Grenzen zu entdecken und zu überschreiten
- Gemeinschaft: Die Parkour-Gemeinschaft ist unterstützend und ermutigend. Praktizierende teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen miteinander, es gibt viele Ressourcen
Wie fängt man an?
Für Parkour ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich, bequeme Freizeitkleidung und Schuhe mit flacher Sohle sind für den Anfang ausreichend.
Natürlich ist auch die Industrie nicht zurückgeblieben, sodass es speziell für Parkour entwickelte Marken gibt, die Trainingsanzüge und Schuhe anbieten, die für diesen Sport entwickelt wurden.
Zudem kann der Sport inzwischen auch in Innenräumen betrieben werden, und es gibt verschiedene Indoor-Parkour-Hindernisse.
Die folgenden Schritte können beim Einstieg helfen:
- Grundtechniken erlernen: Beginne mit dem Üben der Grundtechniken wie Springen, Klettern und Rollen, und verbessere deine Fitness!
- Weitere Techniken, die du unbedingt lernen solltest: Precision Jump, Wall Run, Vaults, Roll
- Sicherheit: Achte immer auf Sicherheit und beginne das Training in einer risikofreien Umgebung
- Trete Gruppen bei: Finde lokale Gruppen oder Trainings, bei denen du von erfahrenen Praktizierenden lernen kannst
- Schrittweise Entwicklung: Eile nicht, gehe in deinem eigenen Tempo voran und erhöhe allmählich die Schwierigkeit
Was verbessert Parkour?
- Körperliche Ausdauer: Verbessert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination
- Geistige Stärke: Entwickelt Problemlösungsfähigkeiten und Entscheidungsfindung in stressigen Situationen
- Selbstvertrauen: Das Überwinden von Herausforderungen und das Erlernen neuer Fähigkeiten steigern das Selbstvertrauen
Zu berücksichtigende Risiken beim Parkour
Verletzungsgefahr
Diese Aktivität birgt ein hohes Verletzungsrisiko, insbesondere für Anfänger, die die richtigen Techniken noch nicht vollständig beherrschen oder die Risiken nicht richtig einschätzen können.
Akzeptanz
Nicht jede städtische Umgebung oder Gemeinschaft akzeptiert Parkour, und der Zugang zum Training kann eingeschränkt sein (der übermotivierte Sicherheitsdienst kann dich vertreiben). An einigen Orten ist es sogar verboten oder unterliegt rechtlichen Einschränkungen, weil man angeblich Schaden anrichtet.
Körperliche und geistige Herausforderungen
Parkour kann sowohl körperlich als auch geistig anstrengend sein, was zu Frustration und Erschöpfung führen kann, besonders wenn man Schwierigkeiten hat, neue Bewegungen zu erlernen oder Ängste zu überwinden.
Insgesamt
Parkour ist eine spannende und herausfordernde Aktivität, die die Möglichkeit bietet, sich selbst zu entwickeln und die körperlichen und geistigen Grenzen zu testen.